" DONNER DE LA VIE A SES JOURS PLUTÔT QUE DES JOURS A SA VIE "

La sophrologie est une méthode adaptée à tout âge qui permet de mobiliser et dynamiser les ressources et les qualités de chacun.

A l’aide de la respiration et d’exercices simples et adaptables en fonction de vos capacités physiques, elle permet de vous rendre acteurs de votre bien-être et d’améliorer votre quotidien.

L’objectif étant de vous donner les outils nécessaires pour vous permettre de rétablir une relation bienveillante avec votre corps et contribuer à votre épanouissement.

Rester conscient de toutes les parties de votre corps et accepter les changements

Détente mentale

Relâchement des tensions musculaires

Atténuer les sensations de douleurs

S’apporter de la douceur et du bien-être

Positiver et réactiver les souvenirs heureux

Respirer pour bien s’oxygéner :

  • Oxygénation des cellules, des muscles
  • Oxygénation du cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration

Retrouver un sommeil de qualité

Se ressourcer

Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter ci-dessous : 

17 allée des genêts
69740 Genas

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Doctolib

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